it
GWFiT studio treningowe powstało z pasji do zdrowego trybu życia i zamiłowania do wygody. To bardzo przytulne, kameralne studio, wyposażone w sprzęt najwyższej jakości. W takim otoczeniu osiągniesz swoje cele w bezpieczny, zdrowy oraz najefektywniejszy sposób.
GWFiT studio treningowe zlokalizowane jest na terenie KS Wróblowianka. Zajęcia prowadzone są z trenerem, w systemie 1:1 lub w małych grupkach od 2-4 osób. Organizujemy również treningi dla dzieci i całej rodziny.
Nieważne, czy jesteś sportowcem, dzieckiem, seniorem, czy mamą na pełen etat — w bezpieczny i efektywny sposób pomożemy Ci zrealizować wyznaczone cele treningowe! Na początek przygotujemy dla Ciebie wyjątkowy, spersonalizowany program treningowy oraz dołożymy wszelkich starań, aby udało Ci się go wypełnić w 100%. Jeśli stawiasz na najwyższą jakość, chcesz pracować ze specjalistą, cenisz sobie komfort, prywatność i dobrą atmosferę oraz indywidualne podejście — GWFiT studio to miejsce idealne dla Ciebie!
Założyciel GWFiT studio treningowe. Trener personalny od 2012 roku. Absolwent krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego o specjalizacji korekta wad postawy.
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. Trenowałem lekkoatletykę, piłkę nożną oraz pływanie. Na codzień wykorzystuję swoje doświadczenie zdobyte zarówno podczas uprawianych sportów, jak i wielu szkoleń obejmujących m.in. trening medyczny, trening siłowy, trening motoryczny oraz odżywianie. W swojej pracy stawiam na jakość oraz bezpieczeństwo.
Pod moją opiekę trafiają osoby po urazach aparatu ruchu, jak i te chcące poprawić swoją kondycję i prowadzić zdrowy tryb życia, ale także sportowcy i dzieci.
Polecam pracę z Grześkiem. Najbardziej za indywidualne podejście do tematu. U mnie skupienie się na problematycznych partiach (bóle kręgosłupa, nogi) i dobór takich ćwiczeń i ich intensywności aby były dopasowane do możliwości, następnie stopniowe zwiększanie trudności. W taki sposób ćwiczenia sprawiają dużą frajdę. Po dwóch sesjach ból nogi stał się historią
Sylwek
Super trener ! Dzięki niemu uniknęłam operacji kręgosłupa polecam ! Duża wiedza ! I dzięki niemu mogę funkcjonować bez bólu !
Beata
Z Grześkiem zacząłem treningi w czerwcu zeszłego roku i jak dotąd nadal je kontynuuję dwa razy w tygodniu. Zaczęliśmy kiedy ważyłem 92kg i naszym celem było zmniejszenie wagi, zbudowanie muskulatury oraz kondycji. Przed rozpoczęciem treningów uczęszczałem na siłownie dwa, trzy razy w tygodniu i udało mi się zmniejszyć wagę tylko o cztery kilogramy w ciągu półtora roku. W czerwcu rozpoczęliśmy od opracowania właściwej diety oraz całkowicie innego treningu z naciskiem na przyśpieszenie metabolizmu. W tej chwili postęp jaki osiągnąłem widać gołym okiem. Ważę 80kg, kondycję mam taką, jak być może kiedy miałem dwadzieścia kilka lat, a mam przecież 59. Sprawia mi to wielką satysfakcję, jak również wzbudza zazdrość oraz uznanie znacznie ode mnie młodszych kolegów.
Marek
Trening z Grześkiem rzadko kiedy nie jest męczący, bywa nieprzyjemny ale bywa często że daje dużą satysfakcję a zawsze motywuje i pokazuje, że mogę więcej i lepiej. Grzegorz jest niezwykle elastyczny w kwestii umawiania terminów co powoduje, że zawsze mogę znaleźć czas na cotygodniowy trening. Zwraca uwagę na moje ograniczenia i tak dostosowuje trening bym minimalizując ryzyko kontuzji cały czas robił krok do przodu, zmiany w planach treningowych czynią że ćwiczenia nie stają się nudne a efekty są widoczne! Żeby jeszcze, Grzegorz, przestrzegał za mnie diety...
Jerzy
Trener Grzesiek jest osobą niezwykle kompetentna i doświadczona. Treningi oraz ćwiczenia przez niego prowadzone są ciekawe oraz odpowiednio dobrane do mojej osoby i potrzeb. Mimo dużego wysiłku i intensywności ćwiczeń atmosfera podczas treningu jest miła i przyjazna Dzięki treningom z Grześkiem poprawiłam jakość życia i tryskam energią! Polecam wszystkim zainteresowanym.
Ala
Moim celem samym w sobie nigdy nie było zrzucenie wagi. Przez długi czas sama próbowałam radzić sobie z wyznaczonymi kierunkami działania. Prawda jest jednak taka, że wszystkie moje pomysły zebrał w całość Grzegorz. Posiada dużą kreatywność zarówno w indywidualnym podejściu do osoby, którą instruuje jak również w doborze i „wymyślaniu” ćwiczeń. Pod jego okiem trening nie może być nudny i monotonny. Dzięki współpracy z Grzegorzem osiągnęłam i dalej osiągam stawiane cele. Pracę z Grzegorzem polecam każdemu bez wyjątkuniezależnie jaki macie cel przed sobą. A jeżeli chcecie zacząć ćwiczyć ale nie potraficie obrać celu - Grzegorz pomoże go określić i zbudować motywację tak potrzebną do działania.
Dorota
Świetny, doświadczony trener! Niejednokrotnie pomógł mi w powracających bólach kręgosłupa związanych między innymi z rwą kulszową, za co jestem mu bardzo wdzięczna! Polecam!
Sylwia
Prawdziwy BARDZO LOGICZNIE MYŚLĄCY trener ! Ze świeczką takich szukać. Polecam !!!
Bartek
to trening dostosowany do indywidualnych potrzeb, skupiający się na realizacji określonych wcześniej celów treningowych w najbardziej efektywny i bezpieczny sposób.
to trening skoncentrowany przede wszystkim na przebudowie składu ciała. Skierowany do osób, które chcą w szybki i efektywny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów, wyrzeźbić i zbudować masę mięśniową.
ma na celu przeciwdziałanie występującym wadą postawy, powrót do symetrii oraz naturalnych/fizjologicznych zakresów ruchu. Praca obejmuje również wzmocnienie gorsetu mięśniowego (mięśni posturalnych).
skupia się głównie na zwiększeniu zakresów w ruchomości stawów i ma na celu powrót do pełnych zakresów fizjologicznych. Przeznaczony dla osób, które chcą uzyskać większą elastyczność ciała.
to trening oparty na ciężarze własnego ciała. Połączenie kalisteniki, pilatesu, jogi.
to trening po rehabilitacyjny/po urazowy, wspierający powrót do pełnej sprawności/aktywności fizycznej.
ma na celu poprawę sprawności fizycznej, która z kolei przekłada się na osiąganie lepszych rezultatów w sportach.
w GWFiT stawiamy przede wszystkim na wypracowanie dobrych nawyków żywieniowych, opracowanie systemu żywienia dopasowanego do stanu zdrowia oraz celów.
